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LA EXPRESIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES

Regularmente escucho en consulta a las personas hablar de las emociones como si son algo que “esta allí afuera”, como si no les pertenece, y, en la mayoría de los casos como algo que debemos controlar y no sentir.

También he escuchado a personas diciendo que hay emociones buenas y emociones malas: Las buenas nos hacen sentir felices y las malas nos hacen sentir mal y hay que evitarlas a toda costa.

Nada más alejado de la realidad.

Las emociones nacen de la percepción e interpretación que hacemos de las situaciones que vivimos y reflejan como nos sentimos acerca de lo que nos sucede en el día a día según esta interpretación.
Muchos hemos aprendido a negar o evadir nuestras emociones porque aprendimos y creemos que esta mal sentirnos tristes, molestos, rabiosos, alegres, animados, entusiasmados, miedosos, angustiados.
El no expresar y reconocer nuestras emociones afecta nuestro cuerpo físico, ya que se ha demostrado que detrás de toda enfermedad, existe primero una causa emocional no reconocida o evadida, y detrás de nuestro dolor emocional hay falta de amor.

Como a nadie le gusta sentirse mal quiero compartir con ustedes algunas prácticas sencillas que nos apoyaran a reconocer y validar nuestros sentimientos para estar bien con nosotros mismos.

1.-Es importante saber identificar nuestras emociones: por ej. Muchas personas no saben cuándo tienen miedo, o dicen que no sienten nada, pero pueden describirlo quizás como una “sensación rara” en el estómago, intranquilidad y hasta “nervios”. Si no sé qué es lo que siento, no puedo hacer nada para cambiarlo.
2.-Despues de identificar mi emoción, puedo hablar con alguien de confianza sobre eso. Estos dos primeros pasos son los que le resultan más difíciles a las personas, pero pueden proporcionarnos un gran alivio.
3.-Luego tengo que expresar o dejar salir la emoción, yo recomiendo la técnica del “vaciado” que consiste en tomar una hoja y colocar en la cabecera por ej.
El miedo que tengo es….
La rabia que tengo es….
El dolor que tengo es….
Y escribir lo que siento y como lo siento. Al principio puede que nos cueste un poco conectarme con la emoción, pero en la medida que escribo por varios días lo que siento nos vamos a ir sintiendo mejor.
4.-Si hemos pasado nuestra vida negando nuestras emociones, por ej. No, eso no me molesta.. Y por dentro tengo mucha rabia, pero no lo digo para no hacer daño, les digo que no es la expresión de nuestra rabia lo que puede hacer daño, sino la forma, así que pueden: buscar un área donde se sientan seguros y gritar, golpear almohadas, correr, hacer tijeretas, es decir dejarla salir también físicamente, si es dolor o tristeza hay que llorar o lo que sea necesario y eso no nos hace débiles.
5.-Por último tenemos que expresar nuestra emoción de forma asertiva a la o las personas hacia quienes las sentimos.
Si es nuestra pareja por ej. la que nos molesta, podemos decirle: ..Cuando tú me tratas así, a mí me da mucha rabia (o dolor, o tristeza, miedo), me gustaría que no me grites…etc.

Aparte de estas sencillas practicas hay otras que nos pueden ayudar a aprender a manejar de manera asertiva nuestras emociones, no se conforme con sufrir, busque ayuda profesional.

Afirmación:
Cada vez que yo___________ expreso libremente lo que siento me siento más amado y respetado

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Acerca de las canalizaciones


Es importante que usemos el discernimiento cuando leemos una canalización, o la hacemos…Por eso comparto con ustedes lo que aporta uno de los canalizadores de Kryon y lo tomemos en cuenta.

Acerca de las Canalizaciones…
Por Lee Carroll

Quiero aprovechar la oportunidad para hablar sobre las canalizaciones en general. Las canalizaciones a menudo se malinterpretan como algo raro y espeluznante, y te apuesto a que tienes algunos amigos a quienes nunca les dirías… que estuviste leyendo esta página Web. Algunos sienten que es algo maligno y muchos no quieren saber nada de esto. Prefieren limitarse a otra información que no es canalizada (creen ellos).

Definición de Canalización: Son las palabras divinas inspiradas (o la energía) de Dios impartida a los humanos por los humanos.

Esta definición es lo que realmente ES la canalización. Esto significa que no sólo la mayoría de las escrituras sagradas del planeta (de todas las religiones) fueron canalizadas originalmente, ¡sino que gran parte del arte y la música también! El canalizar es absolutamente algo común, pero como muchos otros procesos que están re-emergiendo en la Nueva Era, tiene el estigma de ser algo extraño. Dios no escribió la Biblia… los Humanos lo hicieron, mientras eran divinamente inspirados.

Hemos estado acostumbrados a tener hombres y mujeres de Dios “autorizados y legitimados” pasándonos información… no personas comunes. Por lo tanto en esta Nueva Era, donde la verdadera intención básica del Maestro del Amor de la Nueva Era está empezando a emerger (el auto-empoderamiento para quienes no son los sacerdotes del lugar), vemos cada vez más “gente común” pasando la información de Dios.

Incluso en nuestra propia cultura, aceptamos las cartas de un hombre común a sus amigos en varias ciudades de Tierra Santa… ¡como las palabras sagradas de Dios! (Así fue como se escribió gran parte del Nuevo Testamento de la Santa Biblia). Piensa en eso. ¡Eso es canalizar!

Nosotros creemos que Dios no dejó de hablarle a los humanos hace 2000 años. Pensar que Dios dejó de comunicarse es negar tu propia divinidad o asignarle una sacralidad especial al pasado, no sentirte merecedor de considerarte parte del plan continuo de Dios para una Tierra iluminada. ¡Tú te mereces una comunicación continua con Dios… que yo enseño es de hecho una parte de TI!

Pero hay algo que viene con canalizar…

¡Responsabilidad!

Cualquiera puede canalizar y el Espíritu no es exclusivo en este respecto. Es para todos los Humanos y no sólo unos pocos. Por lo tanto, la capacidad y el potencial para ese atributo existe en todos nosotros. Como en muchas otras cosas, la INTENCIÓN del humano significa todo. No toda canalización es dada con INTENCIÓN PURA . Por lo tanto, algunas son reales, y otras no… y TÚ debes poder diferenciarlas, cuando la ESCUCHAS o la LEES. ¿Viene realmente del Espíritu?

Muchos hombres y mujeres en estos días sueltan una verborrea y la llaman inspirada… algunos en páginas Web como ésta. ¿Cómo puedes, entonces, saber si es real o no, si no existe ninguna organización que te diga quién está en lo correcto y quién no?
(¿No te alegra que sea así?)

La responsabilidad de un VERDADERO canal es IMPRESIONANTE. ¡La información sagrada y ungida puede cambiar vidas! La información que provoca miedo, es egocéntrica y sirve sólo a sus propios intereses, puede confundir y de hecho frenar el crecimiento espiritual de las personas. ¿Cómo puedes saber la diferencia? Kryon nos dice que nosotros tenemos el poder de discernimiento para saberlo, y que incluso seremos capaces de “sentir” la diferencia.

Para aquellos de ustedes que todavía están aprendiendo cómo es esa sensación, tengo una información que podría servirles. Fue publicada originalmente en la revista Nuevas Realidades , de julio de 1987… dos años antes de que yo empezara a canalizar (qué oportuno). Este artículo se llama “Directrices para el Discernimiento Espiritual”. En el artículo se muestran doce directrices para que el lector tenga presentes, tanto negativas como positivas. Yo creo que esta información es correcta y fue desarrollada por Humanos iluminados para enseñar a otros Humanos.

A continuación presento siete de las doce (que también se presentan en el libro seis de Kryon, “En Sociedad con Dios”).

La próxima vez que te sientes frente a un canalizador o leas una transcripción, considera estos siete puntos que se presentan a continuación. Mientras escuchas o lees las palabras de un canalizador, trata también de preguntar “¿Cuál es la intención del humano que está hablando?”. ¿Hay algún ego o alguna agenda Humana? Si lo detectas… detente. No puede estar presente el ego Humano si la información es verdadera y precisa. El Espíritu le exige esto al canalizador… yo lo sé. También sé, después de casi 20 años de experiencia con canalizaciones en vivo, que el mensaje SIEMPRE va a estar lleno de amor y no de miedo. ¡Estén pendientes de esto!

¿”Reconoces” que la energía es familiar y te sientes como en “casa”? Esta es otra clave. Si no es así y no te puedes identificar con la entidad o entidades que están canalizando a través del Humano, entonces tal vez deberías dejar pasar el mensaje por ahora. No toda canalización es de una entidad. Mucho de esto proviene de tu propio centro espiritual. No siempre trates de determinar “quién” es, preguntar un nombre ni ponerle carne y huesos. Considera que tu esencia es el Amor de Dios… y también es capaz de darte mensajes para TI.

IMPORTANTE: Por favor tómate un momento para leer los “cuatro atributos del amor”, que se presentan en el capítulo uno del libro de Kryon “En Sociedad con Dios”. Esto te ayudará a comprender el estado sin-ego… y algunos de los atributos de la energía sagrada pura.

Discierne por ti mismo. ¿Qué está sucediendo? ¿Mensajes de un humano? ¿… o mensajes de un Dios amoroso y sabio? Yo espero que apliquen esta prueba a todo lo que yo escribo y hablo como canal de Kryon. En todo momento debe poder pasarla, absolutamente.

DIRECTRICES PARA EL DISCERNIMIENTO
Revista Nuevas Realidades- Julio 1987

Parafraseando…..

1.

Siempre habrá información útil para todos. Ten cuidado con el canal que te da información útil sólo para unos pocos o te dice que sólo es para un grupo especial o para un número aislado. Debe ser útil para TODA la humanidad, para cada Humano. Ésta es un área de discernimiento que te permite saber si estás escuchando la verdad.

2.

El mensaje debe ser siempre alentador.Espera un mensaje que te empodere ­ NO UNO DE MIEDO, no uno que te deprima – no uno que te induzca a actuar con miedo o a esconderte, sino un mensaje que te estimule. Éste es un elemento básico de la energía de Dios. Tiene que estar ahí. Debe inspirar al oyente y al lector. Toda aparición registrada de un ángel ante un Ser Humano ha empezado con un “¡No temas!”

3.

El Espíritu (Dios) nunca va a enviar un mensaje donde te pida que abandones tu libre albedrío. ¡Nunca! Porque tu libre albedrío es de lo que se trata tu experiencia en la Tierra, mientras te sientas en tu “trono de oro” (metáfora creada en el libro seis de Kryon). ¡Libre albedrío! La LIBRE ELECCIÓN es lo que impulsa tu futuro.

4.

El Espíritu nunca te dará un mensaje ­nunca- que pida que violes el código de integridad en el que crees. Eres respetado en tu proceso de pensamiento. El Espíritu nunca te va a engañar o ni va a tratar de “persuadirte” de nada. El mensaje no debe violar nunca tu integridad. Debes sentirte cómodo con él y debe resonar con la verdad de tu corazón.

5.

El Espíritu nunca presentará al canal como la única fuente. Observa esto, existen muchos canales del Espíritu y todos ellos coordinan la información para crear una visión ampliada, especialmente en esta Nueva Era. Nunca se presentarán como la única fuente de información.

6.

Comprueba que la información sea generalmente nueva. Pon atención al canal que siempre repite lo viejo, ya que ellos no canalizan más que el ego del ser humano. La información nueva es necesaria. Piensa en ello.

7.

Pon atención a que la información canalizada debe presentar soluciones espirituales. Proponer soluciones para los retos de la vida en la tierra, por la vía de la Nueva Información, es el propósito de las canalizaciones.

Ofrecido en Amor,

Lee Carroll

ORACIÓN HO´OPONOPONO

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos en uno…
Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados ofendieron,
a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente,
nosotros pedimos tu perdón…
Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las memorias, bloqueos,
energías y vibraciones negativas
y transmuta estas energías indeseables en pura luz…
Y así se ha hecho”.

FINALES Y COMIENZOS

Estamos a las puertas de  otro fin de año, preparándonos para comenzar otro ciclo en nuestras vidas, y como cada diciembre me pongo a reflexionar sobre las situaciones que viví, las metas que logre, las personas con las que compartí y con las que no. En los últimos años estas reflexiones tienen cada vez mas un sabor dulce, a cosa rica, a disfrute de lo experimentado sea lo que sea.

Me tomó algo de tiempo llegar a sentirme así, pero desde que tome la decisión de llevar mi vida de forma diferente, cada comienzo de año lo tomo como un renacer.

Los invito a hacer lo mismo, a darse la oportunidad de ver la vida de otro modo, no buena ni mala, diferente.

Un camino de 1000 pasos comienza con el primero.

Algunas  sugerencias para ver cambios en nuestra vida:

-Comenzar un proceso de autoconocimiento: nada como conocer nuestras fortalezas y debilidades, dones, talentos y virtudes, les recomiendo para esto hacer sesiones de Renacimiento, proceso de sanación y filosofía de vida que nos conecta con el ser poderoso y maravilloso que somos.

-Dejar el pasado atrás cerrando ciclos que tengamos pendientes, el perdón es el bálsamo sanador, pagar o negociar deudas para activar nuestra prosperidad, arregla papeles o situaciones que no estén resueltos, divorciarse si tiene años que no vives con tu expareja, no hablar mal de personas que ya no están en nuestra vida.

-Tener un propósito de vida: saber a que vinimos a esta vida nos da un norte, le pone sentido a nuestra existencia, borra el aburrimiento y nos da impulso y disfrute. ¡Descubre a que viniste!

-Ponerse metas a corto, mediano y largo plazo, estas metas deben ser cónsonas con tu propósito y misión de vida: te recomiendo escribir 50 cosas que quieres ser, hacer y tener y conviértelas en tus metas, te vas a sentir muy bien.

Celebren la vida, es una sola, abracen y besen, den gracias a Dios y dediquense a logar sus sueños.

Son mis deseos para todos…

Feliz y prospero Año 2012

 

La primera sesión de Rebirthing

ORACIÓN DE SAN FRANCISCO DE ASÍS

Señor, hazme un instrumento de tu paz;
donde haya odio, ponga amor;
donde hay ofensa, perdón;
donde hay duda, fe;
donde hay desesperanza, esperanza;
donde hay tinieblas, luz;
donde hay tristeza, alegría.

Oh Divino Maestro,
que no busque yo tanto.
Ser consolado como consolar.
Ser comprendido como comprender.
Ser amado como amar.
porque dando se recibe.
Perdonando se es perdonado.
Y muriendo a si mismo
se nace a la vida eterna.

La Gran Invocación

La Gran Invocación.
Desde el punto de Luz en la mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la luz descienda a la Tierra.
Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.
Desde el centro en donde la Voluntad de Dios es conocida,
Que el propósito guíe a las pequeñas voluntades de los hombres;
El propósito que los Maestros conocen y sirven.
Desde el centro que llamamos la raza de los hombres,
Que se realice el Plan de Amor y de Luz
Y que selle la puerta donde se halla el mal.
Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan Divino en la Tierra.

VOLANDO ALTO

Todos queremos volar alto, es decir ser exitosos, felices,
ganar mucho dinero, tener relaciones armoniosas, casa, carro, etc.

Pero ¿estamos dispuestos a tomar las acciones necesarias para lograrlo?.

Es maravilloso soñar, aunque a algunos les cueste hacerlo, pero es mejor lograr aquello que soñamos.

Todas las personas tenemos la capacidad de conseguir aquello
que queremos, paro no basta simplemente desearlo. Hay que vivirlo, palparlo, sentirlo, y si esto le cuesta mucho  a Ud.
y cree que las cosas son imposibles,  hay varios aspectos que debe  tomar en cuenta si realmente quiere ponerle acción a sus sueños

Estos aspectos son:

Tomar el liderazgo en tu vida:

esto sucede cuando te haces responsable de todo lo que pasa y acontece en tu vida y estás dispuesto a hacer lo necesario para que sea diferente si lo que vives no te satisface.

El auto conocimiento:
es aquella herramienta que le permite ponerse en contacto con el ser que Ud.  Es, le permite conocer sus dones,  fortalezas, virtudes, pero también sus debilidades y miedos.

El manejo de sus emociones:

lo que le permite reconocer y aprender  a manejar de manera asertiva sus emociones tanto
las positivas como las negativas y no dejarse arrastrar por el miedo, la rabia, el dolor y la tristeza.

Tener un propósito y una visión de futuro:

Cuando conocemos, sabemos  a qué vinimos a este hermoso planeta la vida se hace más fácil y divertida y le ponemos la guinda al helado cuando comenzamos a planificar como nos queremos ver en 5, y 10 años, porque
“visionamos” “vemos” como queremos vivir tanto en lo personal, profesional, emocional, físico, etc.

Como se darán cuenta no basta querer, tenemos que poner de
nuestra parte y no dejárselo todo al azar o al universo para luego quejarnos de nuestra mala suerte.

En próximas entregas profundizaremos en cada uno de estos
aspectos.

Los amo

BETTYLEÓN

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